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立秋后,鱼胶这么吃,排湿养胃护肝!

浏览:12 发表时间:2020-09-10 13:15:08

立秋之后这段时间,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是末伏这段时间。且现在正值盛夏阳热最盛之时,絪蕴熏蒸,水气上腾,湿气充斥,故在此季节,感受湿邪者较多。本期推荐的3道鱼胶夏季去湿养生食谱,正好满足当下的健康需求,快来试试!

鱼胶+小米

鱼胶小米粥

鱼胶小米粥

推荐理由: 常吃小米对身体有非常大的好处,因为小米是五谷之首,对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好,首先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱人进补的上品,可以补中益气、延年益寿。

材料:鱼胶,小米适量。

做法:

准备所需料材

鱼胶泡软清洗干净

用剪刀将花胶剪小

水开后将材料全部放入一起炖。

鱼胶+白扁豆

白扁豆鱼胶粥

白扁豆鱼胶粥

推荐理由: 很多人都知道白扁豆可以祛湿,其实它也是一味健脾养胃的食物,适合那些食欲不振、脾胃虚弱、大便溏泻的人食用。

材料:大米100克,白扁豆30克,鱼胶15克。

做法:

将白扁豆洗净泡一下,白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂

山药去皮、洗净、切成薄片;鱼胶提前一夜泡发切条状,大米淘洗干净

将所有材料放入电饭锅中,加水,按煲粥模式,煲好的粥加入盐调味即可。

鱼胶+红枣

鱼胶红枣汤

 鱼胶红枣汤

推荐理由: 红枣有助养脾。夏季体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。

材料:鱼胶15、克红枣(去核)4-5个。

做法:

放入材料,加水适量,炖大概2-3个小时,放入冰糖即可食用。


立秋后,鱼胶这么吃,排湿养胃护肝!
立秋之后这段时间,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是末伏这段时间。且现在正值盛夏阳热最盛之时,絪蕴熏蒸,水气上腾,湿气充斥,故在此季节,感受湿邪者较多。本期推荐的3道鱼胶夏季去湿养生食谱,正好满足当下的健康需求,快来试试!
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